Filete De Curcan
Filetele de curcan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.13 pe portie, această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 132 calorii, 28G de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați bomboane de curcan, muștar, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 20%, care nu este atât de super. Încercați Filete De Curcan De Toamnă, File De Curcan Fript, și Teriyaki Filete De Curcan pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Așezați filetele de curcan într-o pungă de plastic sigilabilă și dați deoparte.
Într-un castron mic combinați sosul de soia, muștarul și rozmarinul.
Se toarnă peste curcan, se sigilează punga și se agită pentru a se acoperi. Marinați la frigider timp de 1 până la 4 ore agitând o dată sau de două ori.
Preîncălziți cuptorul la setarea broilerului.
Scoateți curcanul din marinată și așezați-l pe raft în tigaia pentru broiler. Se fierbe la 4 centimetri de căldură, întorcându-se o dată, timp de 20 până la 22 de minute sau până când carnea este gătită și când este străpunsă cu o furculiță, sucurile se limpezesc. Feliați și serviți cu chutney de afine.