Filet Mignon cu sparanghel de lămâie

Filet Mignon cu sparanghel de lămâie
Filet mignon cu sparanghel de lămâie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 1. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 193 calorii, 28G de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Pentru $ 4.35 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână un strop de sare, friptură de filet de vită, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 81%. Încercați Filet Mignon și sparanghel de usturoi, Filet Mignon, și Filet Mignon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mică și grea la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Presărați ambele părți ale fripturii cu 1/8 linguriță sare, boia și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
PiperPiper
FripturăFriptură
SareSare
3
Adăugați friptura în tigaie și gătiți 3 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FripturăFriptură
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Scoateți capetele dure de sparanghel. Sparanghel cu aburi, acoperit, 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
5
Stropiți sucul uniform peste sparanghel și presărați cu o picătură de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
SucSuc
SareSare
6
Se servește cu friptură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FripturăFriptură

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții1
Scor De Sănătate56
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista