Filet marinat Port cu afine

Filet marinat Port cu afine
Filet marinat port cu afine ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 12 porții cu 402 calorii, 21g de proteine, și 25g de grăsime fiecare. Pentru $3.89 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână făină, port tawny, cocktail cu suc de afine și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Banana Split Tort ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Crăciun eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Încercați Afine Cu Coajă De Portocală Și Port, Afine cu coajă de portocală și Port, și Afine cu coajă de portocală și Port pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați grăsimea din filet.
2
Combinați filetul și următoarele 8 Ingrediente (filet prin usturoi) într-o pungă mare de plastic cu fermoar și sigilați punga. Marinati in frigider 24 de ore, de cotitură sac ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
3
Scoateți filetul din pungă, rezervând marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
4
Preîncălziți cuptorul la 50
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Așezați filet pe o tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit. Introduceți termometrul pentru carne în cea mai groasă porțiune de filet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
6
Se introduce în cuptor; reduceți imediat temperatura cuptorului la 350; coaceți 1 oră și 10 minute sau până când termometrul înregistrează 145 (mediu-rar) la 160 (mediu).
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
CuptorCuptor
7
Lăsați să stea 10 minute.
8
Combinați făina și 2 linguri de marinată rezervată într-o tigaie mare; se amestecă cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
BatetiBateti
9
Adăugați marinada rămasă în tigaie, amestecând cu un tel până se omogenizează. Se aduce la fierbere; gatiti 8 minute sau pana se ingroasa, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
BatetiBateti
10
Se servește cald cu filet.
11
Garnisiți cu crenguțe de cimbru, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cimbru ProaspătCimbru Proaspăt
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții12
Scor De Sănătate8
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
OcaziiCrăciun
Revista