Filet-kebab de legume cu glazură balsamică

Name: Filet-kebab de legume cu glazură balsamică
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 907 ardei habenero filet de vită, tăiat în 16 bucăți (aproximativ 1 1/2 inci); 24 lingurita rozmarin uscat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham cimbru proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 8 puțin dovlecel tocat Sare și piper; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 2 dovleac galben, tăiat, fiecare tăiat în 8 bucăți (aproximativ 1 1/2 inci); 2 dovlecei, tăiați, tăiați fiecare în 8 bucăți (aproximativ 1 1/2 inci)

Filet-kebab de legume cu glazura Balsamic ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și prietenoasă cu fodmap are 249 calorii, 28G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru $2.92 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de dovlecei, mușchi de vită, roșii cherry și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este extraordinar. Încercați Carne de legume cu glazură balsamică, Pâine de legume prăjită cu glazură balsamică, și Pâine de legume prăjită cu glazură balsamică pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați oțetul, sosul de soia, uleiul de măsline, zahărul și cimbru într-o cratiță mică; condimentează cu sare și piper. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare. Gatiti, amestecand des, pana se reduce si se ingroasa usor, 7-10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Sos De Soia

Oțet

Zahăr

Cimbru

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Faceți kebab-uri: lăsând puțin spațiu între articole și alternând, friptură de fir, roșii, dovlecei și dovlecei pe 8 frigarui mari sau 16 mici de metal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Suc De Fructe

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui De Metal

Așezați frigarui pe o foaie de copt mare, cu margini și condimentați generos pe toate părțile cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Frigarui

Periați liberal cu glazură. (Aruncați orice glazură rămasă.) Acoperiți frigarui și dați-l la frigider până la 8 ore sau peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Japonez De Susan Preparat

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Aduceți kebab-urile la temperatura camerei. Preîncălziți grătarul cu gaz la foc mare timp de 10 până la 15 minute cu capacul închis. Grătar cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Așezați kebab-urile pe grătar, reduceți căldura la mediu-mare și închideți capacul. Grătiți timp de 5 minute, apoi întoarceți kebaburile și grătiți încă 5 minute cu capacul închis. Deschideți capacul și verificați dacă legumele sunt ușor carbonizate și carnea este medie-rară. Dacă kebab-urile nu sunt gata, închideți capacul și continuați să gătiți până când carnea este gătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Carne

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Transferați pe un platou pentru a servi.

Echipamente

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)907ardei habenero

filet de vită, tăiat în 16 bucăți (aproximativ 1 1/2 inci)24

lingurita rozmarin uscat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

cimbru proaspăt tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fripturi de carne din New York 8puțin dovlecel tocat

Sare și piper 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 1Oreos dublu umplut

1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie 2

dovleac galben, tăiat, fiecare tăiat în 8 bucăți (aproximativ 1 1/2 inci)2

dovlecei, tăiați, tăiați fiecare în 8 bucăți (aproximativ 1 1/2 inci)

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Vinul de rezervă al câștigătorului Medaliei de aur Albertina, Merlot Lorilai, cu un rating de 5 stele din 5, pare un meci bun. Costă aproximativ 25 de dolari pe sticlă.