Filet de porc piperat cu compot de afine-ceapă

Name: Filet de porc piperat cu compot de afine-ceapă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 catei pe usturoi, tocati; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui degresat cu grăsime; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm piper măcinat grosier; 2 filete de porc tăiate cu grăsime (1 lb. fiecare); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Aproximativ 7 uncii de zahăr; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapa rosie, decojita si tocata; 4 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de salată; 8 creveți și cu vene Sare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine uscate îndulcite

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 137 calorii, 1g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Pentru 55 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Un amestec de filete de porc tăiate cu grăsime, afine, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 9%, acest fel de mâncare este foarte rău (dar încă fixabil). Încercați Filet De Porc Piperat Cu Piure De Ghimbir De Mango, Filet de porc piperat cu Salsa de roșii-mentă, și Filet de porc cu compot portocaliu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți carnea de porc și uscați-o; se rulează în piper pentru a acoperi uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Carne De Porc

Rola

Setați o tigaie de 11 până la 12 inci cu mâner rezistent la cuptor la foc mare. Când tigaia este fierbinte, adăugați 1 lingură de ulei și rotiți pentru a acoperi fundul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați carne de porc (tăiați filetele în cruce pentru a se potrivi cu tigaia, dacă este necesar) și întoarceți-le după cum este necesar pentru a se rumeni pe toate părțile, 5 până la 7 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Puneți tigaia într-un cuptor obișnuit sau cu convecție de 400; coaceți până când un termometru introdus în centrul celei mai groase părți a cărnii ajunge la 155, 20 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne

Echipamente pe care le vei folosi

Termometru De Bucătărie

Cuptor

Tigaie

Scoateți din cuptor și lăsați carnea să stea într-un loc cald aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Între timp, într-o tigaie de 1 până la 1 1/2 litru la foc mare, amestecați ceapa în restul de 1 linguriță de ulei până se limpezește, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați afine, oțet, bulion și zahăr; se amestecă ocazional până când lichidul se reduce la aproximativ 2 linguri, aproximativ 7 minute. Reduceți căldura la minim.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Afine