File de somon peste cuscus

Name: File de somon peste cuscus
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 parmezan ras batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare); 283 ardei habenero 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil felii de castravete englezesc în formă de semilună; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde; 1 1 uncie de varză mov, tocată; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 4 maioneza, plus mai mult, la nevoie; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil plus 2 linguri de apă cu gheață; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tăiate cubulețe; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă sau 2 1/4 căni de pui

Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 292 calorii, 10g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână brânză feta, ceapă verde, cuscus și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 27%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Fileuri de pește cu ierburi, dovlecei și cuscus din grâu integral, File De Somon, și Fileuri De Somon Creol pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1parmezan ras

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare)283ardei habenero

6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză feta mărunțită 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

felii de castravete englezesc în formă de semilună 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde 1

1 uncie de varză mov, tocată 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 4

maioneza, plus mai mult, la nevoie 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

plus 2 linguri de apă cu gheață 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tăiate cubulețe 5321 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă sau 2 1/4 căni de pui

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Santan Ema Reserve Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 14 dolari pe sticlă.