File De Somon La Cuptor

Name: File De Somon La Cuptor
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pesmet italian condimentat; 1 lămâie, tăiată în sferturi (opțional); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 1 lingură de oregano uscat parmezan sau brânză romano, rasă; 2 fileuri file de somon, 1-1 / 2 inch lățime și aproximativ 1 inch grosime (în cel mai gros punct)

Fileurile de somon coapte ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 452 calorii, 37g de proteine, și 26g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Pentru $ 4.34 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți brânză romano, somon, lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt File De Somon, File de somon peste cuscus, și File De Somon Cu Ierburi.

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pesmet italian condimentat 1

lămâie, tăiată în sferturi (opțional)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 11 lingură de oregano uscat

parmezan sau brânză romano, rasă 2fileuri

file de somon, 1-1 / 2 inch lățime și aproximativ 1 inch grosime (în cel mai gros punct)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Vin. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.