Fierbinte-și-picant asiatice-frecat de pui
Puiul fierbinte și picant din Asia necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 92 calorii, 3G de proteine, și 0g de grăsime per portie. Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Un amestec de pulbere de cinci condimente, praf de usturoi, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Burger de pui asiatic cu maioneză picantă de lămâie și salată asiatică murată, Sage-pui frecat cu glazură picantă de piersici, și Picant chineză cinci condimente frecat aripi de pui cu sos cremos de scufundare coriandru pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 5 ingrediente într-un castron mare. Frecați puiul cu amestec de condimente.
Locul de pui pe gratar raft acoperite cu spray de gătit; gratar 5 minute pe fiecare parte sau până la făcut.