Nevoie de o garnitură fără lactate și vegetariană? Fidea de susan ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 12 porții cu 71 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 27 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Este adus la tine de retetele mele. Un amestec de ardei gras, penne, castraveți și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 32%, ceea ce nu este atât de grozav. Rețete similare includ Ton cu crustă de susan și Avocado cu tăiței Picante de dovlecei de susan, Miere-degete de pui teriyaki cu semințe de susan cu tăiței de celofan de susan și mazăre, și Fidea De Susan.
Instrucțiuni
1
Aduceți o oală cu apă sărată la fierbere. Gatiti pastele pana la al dente, 10 minute, adaugand edamame pentru ultimele 3 minute si broccoli si mazare de zapada pentru ultimul minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre De Zăpadă
1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat
Edamame Congelat (din Păstăi)
Paste
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
2
Scurgeți; rulați sub apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
3
Transferați într-un castron mare, scuturând excesul de apă.