Fava Bean Dip

Fava Bean Dip ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 253 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru 81 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Dacă aveți coriandru, sare, fava și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cina în seara asta: salată de fasole Fava, sparanghel și fasole verde, Falafel De Fasole Fava, și Ful Medames (Fava Bean Dip).

Instrucțiuni

Scurgeți fasolea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Puneți-le într-o cratiță mare și adăugați suficientă apă proaspătă pentru a acoperi. Se toacă grosier 1 din ceapă și 3 căței de usturoi și se adaugă în tigaie. Aduceți la fierbere, îndepărtând orice spumă. Reduceți căldura și acoperiți. Fierbeți 1 oră sau până când fasolea este moale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Scurgeți fasolea și legumele, rezervând lichidul de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Transferați amestecul într-un robot de bucătărie și adăugați coriandru, pătrunjel, mentă și chimen. Pur, adăugând suficient lichid de gătit rezervat pentru a umezi amestecul. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

3 Linguri De Ulei Vegetal

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Transferați într-un vas și păstrați-l la cald.

Între timp, feliați ceapa rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Încălziți 1 lingură de ulei la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând des, timp de aproximativ 12 minute, sau până când sunt aurii închise și ușor caramelizate. Se toacă usturoiul, se amestecă în ceapă și se gătește încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Întindeți ceapa prăjită și usturoiul peste pur și stropiți cu sucul de lămâie și uleiul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Prăjită