Fasole verde prăjită cu creveți și usturoi

Name: Fasole verde prăjită cu creveți și usturoi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Sos de pește asiatic; 3 căței de usturoi, tocați; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole verde gata tăiată, disponibilă în departamentul de produse, înjumătățită într-un unghi transversal; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu; 4 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 4 creveți și cu vene Sare; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți mari decojiți și deveined, tăiați în bucăți de 1 inch; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Fasolea verde prăjită cu creveți și usturoi este o fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 142 calorii. Pentru $1.54 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de mâncare și vin. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca garnitură. Dacă aveți la îndemână sos de pește asiatic, căței de usturoi, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Încercați Fasole verde prăjită, Fasole verde prăjită, și Fasole Verde Prăjită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați subțire fasolea verde de 1/4 inch grosime pe o diagonală extremă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Încălziți un wok până când este foarte fierbinte.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați uleiul vegetal și încălziți până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Adăugați usturoiul și amestecați timp de 10 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați creveții și un vârf de sare și amestecați până când creveții abia încep să devină roz, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați fasolea verde și 2 linguri de bulion și amestecați până când fasolea se înmoaie ușor, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Toppinguri, Opționale

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Adăugați stocul rămas împreună cu sosul de pește și un vârf generos de piper și amestecați până când creveții sunt fierți și fasolea este crocantă, cu aproximativ 3 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Pește