Fasolea" Soda Jerk " este o fără gluten și fără lactate băutură. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 254 calorii, 14g de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 10. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți sodă de lămâie-lime, fasole de unt, șuncă cubulețe și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este destul de bun. Încercați Jerk curry de pui cu fasole, Pui smucit cu orez, fasole neagră și ananas, și Jerk - curcan condimentat cu fasole neagră și orez galben pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Așezați toate ingredientele într-o oală mare și grea. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare, amestecând până se dizolvă zahărul. Reduceți căldura la mediu și fierbeți la foc mic până când sucurile sunt groase, amestecând ușor și frecvent pentru a preveni arderea, aproximativ 20 de minute. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Zahăr
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura