Fasole roșie și orez

Fasole roșie și orez este un fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $1.94 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 589 calorii, 23g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Dacă aveți la îndemână frunze de dafin, ardei gras, țelină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 2 ore și 10 minute. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Crock Oală fasole roșie și orez, Orez și fasole din Puerto Rico (fasole Roz), și Fasole franceză orez, fasole franceză sănătoasă orez cu semințe de in.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare se încălzește uleiul vegetal la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Sotati ceapa, telina, ardeiul gras verde si usturoiul pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați cârnați afumați, Neelys freca uscat, cimbru, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Cârnați Afumați

2 Cesti Catei De Usturoi

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Se sotează aproximativ 5 minute, apoi se adaugă fasolea roșie, bulionul de pui și frunzele de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Fasole Roșie

Lăsați să se fierbe neacoperit la minim timp de 1 1/2 ore. Se amestecă ocazional și se adaugă apă, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

În timp ce fasolea se gătește, adăugați toate ingredientele pentru orez într-o cratiță mică la foc mediu. Acoperiți și lăsați să gătească 15 minute. Odată ce orezul este gătit, lăsați să stea 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Fasole Verde, Scursă

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper