Fasole roșie și orez

Fasole roșie și orez
Fasole roșie și orez este un fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $1.94 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 589 calorii, 23g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Dacă aveți la îndemână frunze de dafin, ardei gras, țelină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 2 ore și 10 minute. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Crock Oală fasole roșie și orez, Orez și fasole din Puerto Rico (fasole Roz), și Fasole franceză orez, fasole franceză sănătoasă orez cu semințe de in.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mare se încălzește uleiul vegetal la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Sotati ceapa, telina, ardeiul gras verde si usturoiul pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Adăugați cârnați afumați, Neelys freca uscat, cimbru, sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Cârnați AfumațiCârnați Afumați
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
4
Se sotează aproximativ 5 minute, apoi se adaugă fasolea roșie, bulionul de pui și frunzele de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(ficatul și Gâtul îndepărtate)(ficatul și Gâtul îndepărtate)
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Fasole RoșieFasole Roșie
5
Lăsați să se fierbe neacoperit la minim timp de 1 1/2 ore. Se amestecă ocazional și se adaugă apă, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
6
În timp ce fasolea se gătește, adăugați toate ingredientele pentru orez într-o cratiță mică la foc mediu. Acoperiți și lăsați să gătească 15 minute. Odată ce orezul este gătit, lăsați să stea 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
7
Se servește cu fasolea roșie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole RoșieFasole Roșie
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 10 m.
Porții6
Scor De Sănătate22
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista