Fasole neagră și orez galben

Fasolea neagră și orezul galben ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $1.37 pe portie. O porție conține 393 calorii, 15g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 ore și 53 de minute. Dacă aveți la îndemână roșii, ceapă, chorizo și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 71%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Fasole neagră și orez galben, Fasole neagră și orez galben, și Fasole neagră picantă și orez galben pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Sortează și spală fasolea; așezați într-un bol. Acoperiți cu apă până la 2 centimetri deasupra fasolei; lăsați să stea 8 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Scurgere.

Încălziți o cratiță mare la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați chorizo; saut timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

Adăugați fasole și 4 căni de apă; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 2 1/2 ore sau până când fasolea este fragedă. Se amestecă 1/4 linguriță sare, 1/4 linguriță piper negru și chimen.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Toppinguri, Opționale

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți o tigaie medie la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați 1 1/2 căni de ceapă, ardei gras, jalapeo și usturoi; gătiți 8 minute, amestecând ocazional. Se amestecă 1/4 linguriță piper negru și amestec de ceapă în amestec de fasole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Aduceți 2 căni de apă la fiert într-o cratiță mică la foc mediu-mare. Se amestecă 1/4 linguriță de sare, orez și turmeric. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când lichidul se evaporă și orezul este fraged. Lingurați 3/4 cană de orez în fiecare dintre cele 4 boluri și topiți fiecare porție cu aproximativ 2/3 cană de amestec de fasole, 3/4 cană de roșii și 1 1/2 lingurițe de cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm