Nevoie de o fel principal fără gluten și vegan? Fasole albă Oreganata ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 263 calorii, 14g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 8 și costă 1,05 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 38 de minute. Mergeți la magazin și ridicați fasole nordică uimitoare, ulei de măsline, piper și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Salată Farro cu calmar, fasole albă și fasole verde, Chili de pui alb Chipotle cu porumb și fasole albă {fără Gluten}, și Scoici Oreganata.
Instrucțiuni
1
Sortează și spală fasolea; se pune într-un cuptor olandez mare. Acoperiți cu apă la 2 inci deasupra fasolei; acoperiți și lăsați să stea 8 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
2
Scurgeți fasolea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole
3
Combinați fasolea, 6 căni de apă și următoarele 4 ingrediente în cuptorul olandez. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 70 până la 80 de minute sau până când fasolea este fragedă. Aruncați frunza de dafin. Se amestecă spanacul, oregano, pătrunjelul, 1 1/2 lingurițe de sare și piper; gatiti 2 minute sau pana cand spanacul se ofileste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De Dafin
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Pătrunjel
Spanac
Piper
Fasole
Apă
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
4
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați usturoiul; saut 1 minut sau până se rumenesc ușor. Se amestecă roșii și 1/2 linguriță sare; saut 2 minute sau până când se încălzește bine. Amestecați ușor amestecul de roșii în amestecul de fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Tomate
Sare
6
Oală oreganata în boluri; stropiți porții uniform cu 1 lingură de ulei.