Falafel cu avocado răspândit

Name: Falafel cu avocado răspândit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piure de avocado decojit; 21 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană chipsuri de tortilla coapte mărunțite fin (aproximativ; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole pinto, clătită și scursă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ardei chipotle, tocat grosier; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi cilantro tocat fin; 1 lingura. otet de vin rosu albus de ou; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa verde tocata marunt; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut suc proaspăt de lămâie; 4 creveți și cu vene Microgreen; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană mărunțită brânză Monterey Jack; 2 6-inch (6 inci) pitas, fiecare tăiat în jumătate transversal; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ceapa rosie tocata marunt; 4 felii subțiri de ceapă roșie, separate în inele; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm smântână fără grăsimi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm roșii tocate mărunt

Falafel cu avocado răspândit ar putea fi doar middl Est rețeta pe care o căutați. Această rețetă vegetariană servește 4 și costă $1.04 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 255 calorii. Un amestec de ulei de canolan, roșii, smântână și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Falafel sud-vestic cu răspândire de Avocado, Falafel Cu Avocado Spread-Burgeri Vegetarieni Cu Guacamole, și falafel, cum se face falafel / falafel cu năut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti chiftelele, așezați fasolea pinto într-un castron mediu; se pasează parțial cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Pinto

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați brânză și următoarele 5 ingrediente (prin albus de ou); se amestecă până se combină bine. Formați amestecul de fasole în chiftele ovale de 4 (1/2 inch grosime).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albușuri De Ou