Escarole sotate cu șalotă și ulei de Chili fierbinte

Escarole sotate cu șalotă și ulei de Chili fierbinte
Escarola sotată cu șalotă și ulei de Chili fierbinte este o fără gluten și vegan garnitură. Pentru 39 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 64 calorii, 1g de proteine, și 2G de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Este o preț foarte rezonabil rețetă pentru fanii mâncării americane. Un amestec de șalotă, oțet de cidru, sare și piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 8 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spectaculos spoonacular de 91%. Rețete similare includ Salată de Escarole cu șalotă prăjită și prune uscate, Escarole Sote, și Escarole Sote.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Se adaugă șalotă și se sotează, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini TăiateCum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
3
Adăugați escarola, oțetul și zahărul, acoperiți și aburiți 1 minut, până când escarola se ofilește. Condimentează după gust cu sare și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
EscarolaEscarola
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
DificultateUșor
Gata În8 m.
Porții4
Scor De Sănătate51
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista