E-Z Marinat Pește-Spadă

Name: E-Z Marinat Pește-Spadă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 pinch 1 jalapeno proaspăt întreg; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 0 Bucăți de caramele Heath Bar pătrunjel uscat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir măcinat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut sos de ardei iute; 1 Oreos dublu umplut pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 fileuri fileuri proaspete de pește-spadă; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de vin alb

E-Z marinat pește-spadă este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 rețetă cu 2 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 34G de proteine, 32g de grăsime, și un total de 436 calorii. Pentru $4.2 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți pește-spadă, piper cayenne, busuioc și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pește-Spadă Marinat Și Glazurat, Pește-Spadă La Grătar Marinat Cu Soia-Ghimbir, și Kebab-uri de pește-spadă marinate cu iaurt.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu, amestecați împreună sucul de lămâie, oțetul de vin alb, sarea, piperul, ghimbirul, busuiocul, cimbru, pătrunjelul, sosul de ardei iute, ardeiul cayenne și uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet De Vin Alb

Sos Fierbinte

Ardei Iute

Suc De Lămâie

Pătrunjel

Ghimbir

Piper

Busuioc

Cimbru

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Așezați fileurile de pește în castron, acoperiți și marinați timp de cel puțin 10 minute, sau de preferință până la 3 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Preîncălziți broiler sau un grătar în aer liber pentru căldură mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Fulgi De Legume

Așezați peștele pe grătar sau pe o tigaie. Aruncați marinada. Grătiți sau prăjiți peștele aproximativ cinci minute pe fiecare parte, până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Tigaie

Echipamente

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1pinch

1 jalapeno proaspăt întreg 0Bucăți de caramele Heath Bar

Apă fierbinte (100°F)0Bucăți de caramele Heath Bar

pătrunjel uscat 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 0Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir măcinat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 1Oreos dublu umplut

sos de ardei iute 1Oreos dublu umplut

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 2fileuri

fileuri proaspete de pește-spadă 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oțet de vin alb

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.