Dovlecel și cârnați

Dovlecel și cârnați
Rețeta de dovlecei cu cârnați se poate face în aproximativ 30 de minute . Pentru 69 de cenți per porție , primești o garnitură care servește 10. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 133 de calorii , 5 g de proteine și 10 g de grăsime per porție. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Dacă aveți la îndemână 5 dovlecei, amestec de condimente cu ierburi, oregano și alte câteva ingrediente, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 40% . Tigaia Orzo cu dovlecel, porumb, feta și mentă , tigaia de porc de țară cu cartofi și ciuperci și dovlecei cu ciocolată și pâine de cartofi dulci cu migdale și cireșe uscate sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Încinge uleiul într-o tigaie mare, cârnați ușor rumeniți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 5 RoșiiLa 5 Roșii
4 Până La 5 Roșii Medii, Tocate Grosier4 Până La 5 Roșii Medii, Tocate Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
La 5 Roșii Medii, Tocate GrosierLa 5 Roșii Medii, Tocate Grosier
2
Adăugați ceapa, țelina, ardeiul verde, usturoiul, oregano și ardeiul. Gatiti si amestecati pana cand legumele sunt aproape fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Până La 5 Dovlecei Medii, Feliați4 Până La 5 Dovlecei Medii, Feliați
La 5 Dovlecei Medii, FeliațiLa 5 Dovlecei Medii, Feliați
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
3
Adăugați dovlecelul și roșiile; gătiți și amestecați până când dovleceii sunt fragezi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
4
Stropiți cu amestecul de condimente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții10
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista