Dovlecel și cârnați
Rețeta de dovlecei cu cârnați se poate face în aproximativ 30 de minute . Pentru 69 de cenți per porție , primești o garnitură care servește 10. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 133 de calorii , 5 g de proteine și 10 g de grăsime per porție. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Dacă aveți la îndemână 5 dovlecei, amestec de condimente cu ierburi, oregano și alte câteva ingrediente, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 40% . Tigaia Orzo cu dovlecel, porumb, feta și mentă , tigaia de porc de țară cu cartofi și ciuperci și dovlecei cu ciocolată și pâine de cartofi dulci cu migdale și cireșe uscate sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Încinge uleiul într-o tigaie mare, cârnați ușor rumeniți.
Adăugați ceapa, țelina, ardeiul verde, usturoiul, oregano și ardeiul. Gatiti si amestecati pana cand legumele sunt aproape fragede.
Adăugați dovlecelul și roșiile; gătiți și amestecați până când dovleceii sunt fragezi.
Stropiți cu amestecul de condimente.