Dovlecei prăjiți și Orzo de nucă
Dovleceii prăjiți și Orzo de nucă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,92 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 449 calorii, 14g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați bulion de legume, bucăți de nucă, piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată de pui și Orzo cu sos Pesto de nucă, Salată Orzo cu dovlecei, varză de Bruxelles și sos de ghimbir-nuc, și Orzo Cu Busuioc Și Dovlecei.
Instrucțiuni
Clătiți și uscați dovleceii; tăiați fiecare pe jumătate pe lungime, apoi tăiați transversal în felii groase de 1/4 inch. Într-un castron, amestecați dovleceii cu ulei de măsline, 1/8 linguriță sare și 1/8 linguriță piper. Împărțiți amestecul în mod egal între două foi de copt, fiecare de 12 pe 15 inci și întindeți dovleceii într-un singur strat.
Coaceți într-un cuptor obișnuit sau cu convecție de 400 până când dovlecelul este fraged când este străpuns, 8 până la 10 minute.
Se toarnă înapoi în castron. Clătiți și uscați o foaie de copt.
Puneți bucățile de nuc pe o foaie de copt curată și coaceți într-un cuptor de 350 până când aurul palid sub piei, aproximativ 5 minute.
Între timp, într-o tigaie de 5 până la 6 litri la foc mare, aduceți bulionul la fierbere.
Adăugați orzo, reduceți focul și fierbeți, amestecând ocazional, până când orzo este fraged pentru a mușca și lichidul este absorbit, aproximativ 10 minute.
Se amestecă dovleceii, nucile, sucul de lămâie și uleiul de nucă în orzo.
Adăugați mai multă sare și piper după gust.