Dovlecei cu opt bile umpluți cu orez, busuioc și roșii uscate la soare

Dovlecelul cu opt bile umplut cu orez, busuioc și roșii uscate la soare este un fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. O porție conține 134 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de dovlecei, orez brun, roșii uscate la soare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează cel mai bine ca garnitură și se face în aproximativ 55 minute. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, care este solid. Încercați Quiche de spanac cu roșii uscate la soare, Tigaie italiană de orez cu dovlecei, cârnați și roșii uscate la soare, și Rulouri de dovlecei la grătar umplute cu Ricottan de lămâie-busuioc și roșii prăjite lent pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Tăiați blaturile de dovlecei la aproximativ 3/4 inch de sus. Scoateți interiorul, având grijă să lăsați un perete gros de aproximativ 1/4 inch pe toate părțile. Aburiti dovleceii si blaturile timp de aproximativ 8 minute, pana se inmoaie usor. Rehidratați roșiile uscate la soare înmuiându-le în apă fierbinte până se înmoaie.
Se scoate din apă și se toacă. Rezervați apă de înmuiere. Se toacă pulpa de dovlecel.
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare și fierbeți usturoiul timp de aproximativ 1 minut.
Adăugați pulpa de dovlecei și gătiți încă 2 minute.
Adăugați roșiile, orezul brun și migdalele, iar dacă amestecul pare uscat, adăugați un strop de lichid de roșii.
Adăugați frunzele de busuioc, măslinele Kalamata și piperul negru după gust. Gatiti pana se incalzeste, aproximativ 3 minute. Preîncălziți cuptorul la 400 F. Folosind o lingură, umpleți cu grijă amestecul de orez în dovlecei, îngrămădind ușor deasupra.
Așezați într-un vas de copt neacoperit și coaceți timp de 20 de minute.
Se servește fierbinte, acoperit cu blaturi, dacă se dorește.