Dovleac Condimentat Auriu
Golden Spiced Squash ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,08 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 101 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de nucă, ceapă, cardamom măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Supă De Aur Condimentată, Orez Condimentat Auriu, și Golden Squash Pie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într - o tigaie de 10 până la 12 inci la foc mare, amestecați pudra de curry, turmericul, chimenul și semințele de cardamom până când sunt parfumate, 20 până la 30 de secunde.
Adăugați ceapă, ardei gras, ghimbir și 1/2 cană bulion; amestecați des până când lichidul s-a evaporat, 5 până la 8 minute.
Adăugați restul de 1 cană de bulion și dovlecelul. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți până când dovleceii se amestecă ușor, aproximativ 15 minute. Descoperiți, readuceți căldura la mare și amestecați până când lichidul s-a evaporat, 4 până la 8 minute.
Se ia de pe foc și se amestecă amestecul cu un tocător de cartofi sau piure grosier într-un robot de bucătărie.
Se adaugă sare după gust.