Dorada de mare coaptă într-o pungă: Orata en

Dorada de mare coaptă într-o pungă: Orata en
Dorada de mare coaptă într-o pungă: Oratan en este un fără gluten, primar și vegan rețetă cu 4 porții. Pentru $ 3.47 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 29G de grăsime, și un total de 335 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de măsline gaetan, sare și piper, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Încercați Oratan Al Forno (Doradă La Cuptor Cu Cartofi), Dorada de mare în apă nebună (Oratan all ' acqua pazza), și Scoici de mare coapte cu Topping crocant fără Gluten pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se încălzește cuptorul la 350 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Condimentează fiecare pește pe ambele părți și pe cavitatea interioară cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
3
Întindeți 4 foi de hârtie pergament (aproximativ 20 inci pe 12 inci) și turnați 2 linguri de ulei de măsline în centrul fiecărei foi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țarăModele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară
4
Puneți un pește pe fiecare foaie de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
5
Împărțiți ardeii, ceapa, morcovii și măslinele uniform între cei 4 pești.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
6
Așezați 2 felii de lămâie pe vârful fiecărui pește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
7
Se toarnă 3 linguri de vin alb peste fiecare pește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sani De Fazan Daca)Sani De Fazan Daca)
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
8
Îndoiți pergamentul în jumătate și închideți marginea ambalajului pentru a forma o etanșare strânsă.
9
Așezați pachetele pe o tavă de foi și puneți-le în cuptor timp de 15 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
10
Serviți imediat.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate14
Revista