Distracție Chow prăjită uscată cu Broccoli chinezesc

Distracție Chow prăjită uscată cu Broccoli chinezesc
Rețeta de distracție Chow prăjită cu Broccoli chinezesc ar putea satisface pofta ta chineză în jurul valorii de 15 minute. O porție conține 1068 calorii, 37g de proteine, și 26g de grăsime. Această rețetă fără lactate și pescatariană servește 4 și costă $3.36 pe portie. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Această rețetă de la Serious Eats are 1 fani. Un amestec de ulei de arahide, tăiței Chow fun, sos de stridii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Broccoli Chinezesc Prăjit, Broccoli chinezesc cu sos de stridii și usturoi prăjit, și Broccoli chinezesc prăjit cu burtă crocantă de porc (Khana Mu Krop) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Feliați tăiței pe lungime în segmente de 3/4 până la 1 inch și puneți-le deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
2
Încălziți 1 lingură de ulei în wok mare la foc mare până la fumat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Adăugați broccoli chinezesc și gătiți fără a deranja până se rumenesc bine, aproximativ 1 minut. Aruncați și continuați să gătiți, amestecând ocazional până se înmoaie, dar încă verde strălucitor, cu aproximativ 2 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
4
Transferați broccoli într-un castron mare și lăsați-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
5
Încălziți încă o lingură de ulei în wok până la fumat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
6
Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până se rumenesc bine și se înmoaie, aproximativ 2 minute în total.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
7
Transferați în castron cu broccoli.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
8
Încălziți restul de 1/4 cană de ulei în wok la foc mare până la fumat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
9
Adăugați tăiței și gătiți, ridicând cu grijă și separând tăiței până când sunt complet încălziți și ușor carbonizați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
10
Adăugați broccoli, ceapă, ceapă verde, fasole neagră, sos de soia și sos de stridii în wok. Îndoiți cu grijă ingredientele împreună, având grijă să rupeți tăiței cât mai puțin posibil. Gatiti pana cand toate ingredientele sunt incalzite si taiteii sunt relativ uscati (nu ar trebui sa mai ramana sos de supa).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De StridiiSos De Stridii
2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
11
Transferați într-un platou cald de servire și serviți.
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate22
Bucătăriichinezasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista