Distracție Chow prăjită uscată cu Broccoli chinezesc

Rețeta de distracție Chow prăjită cu Broccoli chinezesc ar putea satisface pofta ta chineză în jurul valorii de 15 minute. O porție conține 1068 calorii, 37g de proteine, și 26g de grăsime. Această rețetă fără lactate și pescatariană servește 4 și costă $3.36 pe portie. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Această rețetă de la Serious Eats are 1 fani. Un amestec de ulei de arahide, tăiței Chow fun, sos de stridii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Broccoli Chinezesc Prăjit, Broccoli chinezesc cu sos de stridii și usturoi prăjit, și Broccoli chinezesc prăjit cu burtă crocantă de porc (Khana Mu Krop) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Feliați tăiței pe lungime în segmente de 3/4 până la 1 inch și puneți-le deoparte.
Încălziți 1 lingură de ulei în wok mare la foc mare până la fumat.
Adăugați broccoli chinezesc și gătiți fără a deranja până se rumenesc bine, aproximativ 1 minut. Aruncați și continuați să gătiți, amestecând ocazional până se înmoaie, dar încă verde strălucitor, cu aproximativ 2 minute mai mult.
Transferați broccoli într-un castron mare și lăsați-l deoparte.
Încălziți încă o lingură de ulei în wok până la fumat.
Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până se rumenesc bine și se înmoaie, aproximativ 2 minute în total.
Transferați în castron cu broccoli.
Încălziți restul de 1/4 cană de ulei în wok la foc mare până la fumat.
Adăugați tăiței și gătiți, ridicând cu grijă și separând tăiței până când sunt complet încălziți și ușor carbonizați.
Adăugați broccoli, ceapă, ceapă verde, fasole neagră, sos de soia și sos de stridii în wok. Îndoiți cu grijă ingredientele împreună, având grijă să rupeți tăiței cât mai puțin posibil. Gatiti pana cand toate ingredientele sunt incalzite si taiteii sunt relativ uscati (nu ar trebui sa mai ramana sos de supa).
Transferați într-un platou cald de servire și serviți.