Dijon Pui Kabobs

Name: Dijon Pui Kabobs
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet moale; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Muștar Dijon; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 1 parmezan ras ceapa verde tocata marunt; 454 ardei habenero piept de pui dezosat fără piele, tăiat în bucăți de 3/4 inci

Kabobs de pui Dijon ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 292 calorii, 26g de proteine, și 6g de grăsime per portie. Această rețetă servește 5. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână ceapă verde, muștar dijon, pătrunjel și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Încercați Kabobs De Pui Dijon Cu Lămâie La Grătar, săptămâna superfood: friptură la grătar și kabobs veggie cu vinaigrette dijon, și Pui Kabobs pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron, combinați muștarul și ceapa. Într-un alt castron, combinați pesmetul și pătrunjelul. Aruncați puiul în amestec de muștar, apoi acoperiți uniform cu amestec de firimituri. Tapetați o foaie de copt cu folie; înveliți folia cu spray de gătit. Filetați puiul pe frigarui de metal sau lemn înmuiat, lăsând un spațiu mic între bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional