Dijon De Pui Rulat
O porție conține 17 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 45. Pentru 11 cenți pe porție, această rețetă acoperă 1% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați muștar gri poupon country Dijon, ceapă verde, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 14%. Acest scor este destul de rău. Încercați Piept De Pui Laminat Umplut, Pui curry rulat în nucă de cocos prăjită, și Pui curry rulat în nucă de cocos prăjită pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 191°.
Se amestecă muștarul, ceapa, margarina și tarhonul până se omogenizează bine.
Așezați puiul, cu părțile superioare în jos, pe o tăietură mare.
Întindeți fiecare sân cu 1 lingură. amestec de muștar. Începând de la unul dintre capetele scurte, înfășurați bine puiul.
Așezați, cu cusătura în jos, într-un singur strat într-un vas de copt puțin uns; periați uniform cu amestecul de muștar rămas.
Coaceți 25 până la 30 min. sau până când puiul este gătit (170F).