De Pui La Gratar Bánh Mì

Name: De Pui La Gratar Bánh Mì
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar Pulbere chineză cu cinci condimente; 1 (vinete) morcov, tăiat în chibrituri subțiri; 1 lasă Cilantro, busuioc thailandez și mentă; 1 Castravete englezesc, tăiat în 2-in. chibrituri; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Sos de pește thailandez sau vietnamez; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos hoisin, împărțit; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jicama, tăiat în chibrituri; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm avocado Hass ușor piure; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia de sodiu redus; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 1 Fresno roșu sau jalape roșu de chile, înjumătățit pe lungime și feliat; 4 rulouri sandwich sau 1 baghetă dulce, tăiate în 4 lungimi egale și împărțite pe lungime; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei vegetal, divizat; 2 jumătăți de piept de pui dezosate, jupuite (1 1/2 lbs. total)

Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 389 calorii, 8g de proteine, și 21g de grăsime. Această rețetă servește 4. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Un amestec de sos de soia, jalape Chile, morcov și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Pui La Grătar Banh Mi, Banh Mi Pui La Grătar, și Pui La Grătar Banh Mi.

Instrucțiuni

Încălziți un grătar la mediu (350 până la 450). Cu un cuțit ascuțit, înjumătățiți bucățile de pui orizontal aproape până la capăt, apoi deschideți-vă ca o carte. Puneți puiul într-un castron și adăugați 2 linguri. hoisin, cele cinci condimente, sos de soia și 1 lingură. ulei, se clatina pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Pui

Sos De Soia

Pui întreg

Sos Hoisin

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Cuțit

Bol

Pui la grătar, întorcându-se o dată, până la fiert, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Lăsați să se odihnească 10 minute, apoi feliați în diagonală în bucăți largi.

Se amestecă restul de 2 linguri. hoisin și 1 lingură. uleiul, sucul de lămâie și sosul de pește într-un castron mic; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Pește

Suc De Lămâie

Sos Hoisin

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Întindeți partea inferioară a părții tăiate a fiecărei role cu 1 lingură. maioneză. Umpleți sandvișurile cu pui. Completați fiecare cu castraveți, morcov, jicama, felii de chile și ierburi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete