Cârnați și ardei umpluți cu orez
Cârnații și ardeii umpluți cu orez ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de garnituri. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 280 calorii. Pentru $1.26 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, chimenul măcinat, orezul brun instant și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 39 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Orez sălbatic și cârnați ardei umpluți, Ardei grași umpluți cu cârnați italieni de pui, orez și spanac, și Cârnați Ardei Umpluți.
Instrucțiuni
Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Tăiați blaturile de ardei grași; aruncați blaturile, semințele și membranele.
Așezați ardeii, tăiați părțile în jos, într-un vas de copt de 11 x 7 inci acoperit cu spray de gătit; acoperiți cu folie de plastic. Cuptor cu microunde la mare 3 minute sau până când ardeii sunt clare-licitație.
. Gătiti cârnații și ceapa într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare până se rumenesc, amestecând pentru a sfărâma cârnații.
Adăugați orez fiert, pătrunjel și următoarele 6 ingrediente.
. Preîncălziți cuptorul la 35
. Întoarceți ardeii și lingurați aproximativ 1/2 cană amestec de cârnați în fiecare ardei; se presară cu brânză.
Coaceți la 350 timp de 15 minute sau până când brânza se topește și amestecul de orez este bine încălzit.