Cârnați și ardei Heros

Name: Cârnați și ardei Heros
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 cârnați de pui, aproximativ 5 uncii fiecare (de preferință cu piper prăjit sau pătrunjel și brânză); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 2 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 3 role lungi de erou, împărțite pe lungime; 6 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat, sfărâmat; 454 ardei habenero ardei grași roșii, feliați subțire; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă roșie, feliată subțire

Heros de cârnați și ardei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 331 calorii, 17g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 1,78 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână ceapă, piper, oregano și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Cârnați și ardei Heros, Fierbinte Antipasto Eroi, și Vinete Parmezan Heros.

Instrucțiuni

Încălziți o plită mare din fontă sau antiaderentă (puteți utiliza, de asemenea, 2 plăci din fontă sau antiaderente).

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați uleiul, ardeii grași, ceapa, usturoiul, oregano și ardeiul roșu zdrobit și condimentați cu sare. Gatiti la foc moderat, amestecand ocazional, pana cand ardeii se inmoaie si abia incep sa se rumeneasca, 6 minute. Împingeți legumele în partea din spate a grătarului, acoperiți cu un vas rezistent la căldură inversat și păstrați-l cald la foc mic; amestecați ocazional în timp ce gătiți cârnații.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch