Cârnați fumurii și ardei pe orez brun Cheddary Farina

Name: Cârnați fumurii și ardei pe orez brun Cheddary Farina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun nefiert farina; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de canola, divizat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 3/4 cană mărunțită brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. (1/2-inch) cârnați de curcan afumați cubați; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă, împărțită

Nevoie de o curs principal fără gluten? Cârnați afumați și ardei pe orez brun Cheddary Farina ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 381 calorii, 18g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sare, brânză Cheddar ascuțită, ceapă și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Cârnați Cajun, ardei și ceapă peste orez brun, Ardei Umpluți Cu Orez Brun, și Orez brun ușor cu ardei și dovlecei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți 2 căni de apă, lapte, sare și cimbru la fiert într-o cratiță mare. Se amestecă treptat farina; reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, 4 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Grâu

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

În timp ce Farina gătește, încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Grâu

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați cârnați și gătiți 3 minute sau până se rumenesc, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Scoateți din tigaie; puneți deoparte și păstrați la cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați restul de 1 linguriță de ulei în tigaie; adăugați ceapa și ardeiul gras. Saut 5 minute sau până când ceapa începe să se rumenească. Se amestecă usturoiul și ardeiul roșu zdrobit; saut 15 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch