Cuscus și pește într-o pungă

Name: Cuscus și pește într-o pungă
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 100 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 25 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO nuci de pin, prăjite; 1 mici dovlecel, feliat subțire; 1 mână mică mărar, Numai frunze, tocat; 150 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de legume puternic; 1 eglefin sau alte file de pește alb

Cuscusul și peștele într-o pungă este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 1 porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 166g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 1270 calorii. Pentru $21.47 pe portie, această rețetă acoperă 58% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 66 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Această rețetă de la BBC Good Food necesită lămâie, eglefin, nuci de pin și mărar. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Funcționează bine ca fel principal. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este spectaculos. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pește Într-O Pungă, Rețetă de salată de pește cu cuscus (omega 3 și cuscus), și Pește mediteranean și cuscus.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 180C / ventilator 160C / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Îndoiți o foaie mare de folie sau hârtie de copt în jumătate și pliați bine o parte pentru a sigila. Radeți coaja de lămâie și amestecați cu cuscusul, nucile de pin, dovlecelul și mărarul. Condimentați bine, apoi introduceți vârful în punga deschisă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente pe care le vei folosi

4 Felii De Pecorino, Cu Grosimea De 1,2 Cm

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Tăiați lămâia în jumătate, apoi tăiați 2 felii subțiri dintr-o jumătate. Sucați cealaltă jumătate și adăugați sucul în stoc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Așezați eglefinul deasupra cuscusului, acoperiți cu feliile de lămâie, apoi turnați cu grijă peste bulionul de lămâie. Îndoiți bine părțile deschise rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Eglefin

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Coaceți timp de 20-25 de minute, în funcție de cât de gros este peștele dvs., până când peștele este gătit și cuscusul este pufos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

4 Felii De Pecorino, Cu Grosimea De 1,2 Cm

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ingrediente

Porții:

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 100pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare 25pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

nuci de pin, prăjite 1mici

dovlecel, feliat subțire 1mână mică

mărar, Numai frunze, tocat 1501 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de legume puternic 1

eglefin sau alte file de pește alb

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.