Curry de pui și spanac

Nevoie de o curs principal fără gluten și דל פחמימות,? Curry de pui și spanac ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 4,28 USD pe porție. O porție conține 1044 calorii, 69G de proteine, și 78g de grăsime. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării indiene. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați garam masala, apă, fenicul măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Spanac Și Curry De Pui-Provocare Sănătoasă De Anul Nou: Săptămâna 2, curry cu spanac malabar / curry cu spanac Malabar în stil mangalorean, și curry de pui andhra-kodi kura cu sos (curry simplu de pui ).

Instrucțiuni

Tăiați puiul astfel încât picioarele să fie separate de coapse, tăiați fiecare sân în două pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Se amestecă împreună într-un castron turmericul, feniculul, coriandrul și pudra de chili cu 3 linguri de apă pentru a face o pastă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Turmeric

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți uleiul la foc mediu și prăjiți ceapa, ghimbirul și usturoiul, până când ceapa se rumenesc, 5 minute.Întoarceți focul la minim și prăjiți pasta de condimente amestecați și gătiți timp de 5 minute în vasul în care au fost amestecate condimentele adăugați 3 linguri de apă, amestecați pentru a îndepărta toate urmele condimentelor și adăugați apa în tigaie. Se amestecă și se fierbe 3 minute.Dați focul la mediu și adăugați puiul, amestecați și prăjiți timp de 4 minute, până când puiul își schimbă culoarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Condimente

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Se adaugă 1 linguriță de sare și apă, se aduce la fierbere, se acoperă cu un capac, se reduce focul și se fierbe timp de 20 de minute.Topiți untul într-o tigaie separată și adăugați usturoiul, frunzele de curry, chimenul, feniculul și ardeii iute roșii. Se amestecă și se adaugă spanacul și 1/2 linguriță de sare. Se prăjește 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Curry

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați spanacul în amestecul de pui bine, acoperiți tigaia și gătiți timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se amestecă iaurtul și garam masala se amestecă bine pentru a amesteca iaurtul cu puiul și spanacul . Gatiti descoperit 6 minute, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Garam Masala

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 1kilograme

pui, îmbinat și jupuit 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1Bucăți de caramele Heath Bar

semințe de chimen 8

frunze de curry 1Bucăți de caramele Heath Bar

semințe de fenicul 1inch

ghimbir proaspăt, ras 1Bucăți de caramele Heath Bar

garam masala 2

cuișoare de usturoi, tocate 3

cuișoare de usturoi, zdrobite 1Oreos dublu umplut

coriandru măcinat 1Oreos dublu umplut

fenicul măcinat 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ceapa, tocata 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

iaurt simplu 2

ardei iute roșii uscați, tocați 2Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

spanac proaspăt sau 8 uncii spanac tocat congelat 1Oreos dublu umplut

turmeric 3uncii fluide

fluid uncii apă

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling ros Circulators sunt alegeri excelente pentru indieni. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Laurenz V Reserve Charming Gruner Veltliner cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 35 de dolari pe sticlă.