Curry de pui, cartofi și fasole verde

Name: Curry de pui, cartofi și fasole verde
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 parmezan ras ulei de floarea soarelui; 1 ceapa, tocata; 6 fileuri file de coapse de pui, cubulețe; 2 cartofi, tăiați în cuburi mici; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pastă ușoară de curry; 500 ardei habenero tomate passata (sau whizz o 400g poate prune roșii cu 100ml apă până la omogenizare); 200 ardei habenero fasole verde fină; 150 ardei habenero iaurt natural din oală (folosiți grăsimi complete pentru a evita coagularea); 1 pentru fiecare. orez simplu sau pâine naan, pentru a servi

Dacă doriți să adăugați mai multe Indian rețete pentru cutia de rețete, pui, cartofi și curry de fasole verde ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă face 4 porții cu 217 calorii, 8g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați conserve de roșii, iaurt natural oală, pastă ușoară de curry și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 68 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 94%, ceea ce este extraordinar. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Pui și fasole verde nucă de cocos Curry, Salată de pui, cartofi roșii și fasole verde, și Carne De Pui Cu Cartofi Dulci Curry Verde + Ghid De Strălucire Sănătoasă Vânzare Flash.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare și gătiți ceapa și puiul împreună la foc mediu timp de 5 minute până când ceapa este moale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați cartofii, pasta de curry și passata, aduceți la fierbere, apoi acoperiți și fierbeți ușor timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Pasata

Adăugați fasolea și un strop de apă și gătiți încă 10-15 minute până când toate legumele sunt fragede și puiul este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

Se ia de pe foc și se amestecă iaurtul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Se servește cu orez sau naan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Naan

Mazăre Goya®

Echipamente

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

ulei de floarea soarelui 1

ceapa, tocata 6fileuri

file de coapse de pui, cubulețe 2

cartofi, tăiați în cuburi mici 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pastă ușoară de curry 500ardei habenero

tomate passata (sau whizz o 400g poate prune roșii cu 100ml apă până la omogenizare)200ardei habenero

fasole verde fină 150ardei habenero

iaurt natural din oală (folosiți grăsimi complete pentru a evita coagularea)1pentru fiecare.

orez simplu sau pâine naan, pentru a servi

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Indian funcționează foarte bine cu Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rossimbrox. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Ai putea încerca Hofer Gruner Veltliner (1 litru). Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.