Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați curcanul fiert și legumele asiatice. Această rețetă servește 8. O porție conține 479 calorii, 47G de proteine, și 23g de grăsime. Pentru $3.48 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați pudră de cinci condimente, sos de soia cu sodiu inferior, sos hoisin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Asiatice Turcia chiftele și legume, Curcan și legume Asiatice cu aragaz lent, și Gambe De Miel Fierte Asiatice pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Scoateți tulpinile din ciuperci; feliați ciupercile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
2
Așezați ciupercile, ardeiul gras și următoarele 3 ingrediente (prin lăstari de bambus) într-un aragaz electric lent de 7 litri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Muguri De Bambus
Ardei Gras
Ciuperci
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz Lent
3
Combinați sosul hoisin și următoarele 5 ingrediente (prin usturoi) într-un castron mic. Se amestecă în amestecul de legume în aragazul lent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos Hoisin
Legume
Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz Lent
Bol
4
Se încălzește într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați ulei de canola în tigaie; se învârte pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Canola
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Presărați coapsele de curcan uniform cu pudră de cinci condimente și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Turcia Coapsă
Piper Negru
7
Adăugați jumătate de curcan în tigaie. Gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată Turcia
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Adăugați curcan la aragazul lent. Repetați procedura cu curcanul rămas. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 5 ore sau până când curcanul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată Turcia
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz Lent
9
Scoateți curcanul din oase; tăiați carnea în bucăți de mușcătură. Aruncați oasele. Se amestecă varza în amestec de legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Varză
Toată Turcia
Carne
10
Serviți legumele și bulionul în boluri individuale. Se acoperă cu curcan; se presară uniform cu ceapă verde.
Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.