Cruste coapte Grouper cu salsa castravete

Name: Cruste coapte Grouper cu salsa castravete
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete însămânțate tocate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar mentă uscată, zdrobită; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de grouper sau alte fileuri de pește alb ferm (grosime de aproximativ 1 inch); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pâine albă

Rețeta cruste coapte Grouper cu salsa castravete ar putea satisface pofta Mexican în aproximativ 37 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 226 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,63 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați piper, unt, fileuri de grouper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza iaurtul simplu fără grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Foarte Berry ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Funcționează bine ca fel principal. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 52%, care este solid. Încercați Grouper la cuptor cu ciuperci sălbatice: Grouper al Forno con Funghi Trifolati, Grouper cu salată de castraveți și sos de muștar de soia, și Grouper cu salată de castraveți și sos de muștar de soia pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați primele 6 ingrediente într-un castron; se amestecă până se amestecă. Acoperiți amestecul și răciți.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați fileurile într-un vas de copt de 11 x 7 inci acoperit cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Puneți pâinea într-un robot de bucătărie; pulsați de 10 ori sau până când firimiturile grosiere măsoară 1/2 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Căni De Bere

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Combinați firimiturile și untul într-un bol; se amestecă bine. Spoon peste fileuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Coaceți la 450 timp de 15 minute sau până când firimiturile se rumenesc; acoperiți ușor cu folie și coaceți încă 12 până la 15 minute sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Se servește cu salsa de castraveți răcită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

Dientes De Ajo

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 12 lingurițe de pudră de usturoi

Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

castravete însămânțate tocate 0Bucăți de caramele Heath Bar

mentă uscată, zdrobită 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de grouper sau alte fileuri de pește alb ferm (grosime de aproximativ 1 inch)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata marunt 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pâine albă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4.9 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.