Crunchy Cereale Trail Mix

Crunchy Cereale Trail Mix
Crunchy cereale Trail Mix ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 495 calorii, 12g de proteine, și 12g de grăsime per portie. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 7. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Mergeți la magazin și ridicați grâu umflat, mei umflat, scorțișoară măcinată și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 59%. Încercați Crunchy Cereale Trail Mix, Idei simple Lunchbox și ușor traseu Se amestecă, și Curat Mănâncă Cereale Traseu Gratuit Mix pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Aruncați orezul umflat, grâul umflat, Chex, meiul umflat, ovăzul și nuca de cocos pe o foaie mare de copt cu margini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez UmflatOrez Umflat
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
MeiMei
GrâuGrâu
Cești De Mărimea Unei Gustări PiersiciCești De Mărimea Unei Gustări Piersici
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
2
Coaceți 5 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
3
Între timp, topiți untul într-o cratiță mică la foc mediu. Se amestecă mierea, scorțișoara și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentareînghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
4
Se toarnă amestecul de unt peste amestecul de cereale și se amestecă ușor cu o spatulă de cauciuc. Reveniți la cuptor; coaceți până se rumenesc, 3 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Dulceata De Capsuni Fara Samburi, ImpartitaDulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
5
Lăsați să se răcească complet; depozitați într-un recipient etanș.
6
Sursă foto: Levi Brown
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții7
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista