Crunch De Orez Cu Ghimbir Fără Gluten

Crunch De Orez Cu Ghimbir Fără Gluten
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați Crunch de orez cu ghimbir fără Gluten. Această rețetă face 24 de porții cu 127 calorii, 2G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru 32 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână migdale nealcoolizate, chipsuri de banane, miere și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 13%. Acest scor este destul de rău. Încercați Salată de Tempeh cu ghimbir portocaliu și orez brun cu vinaigretă balsamică portocalie (vegană, fără gluten dacă se folosește tempeh fără gluten), Orez Cu Ghimbir De Nucă De Cocos Fără Gluten, și Coaja Crunch Toffee Fără Gluten Și Nuci {Fără Zahăr Rafinat} pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 121°.pulverizați tigaia mare de prăjire cu spray de gătit. În cratița de 1 litru, încălziți zahărul brun, untul, mierea și ghimbirul până la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Zahăr BrunZahăr Brun
UntUnt
GhimbirGhimbir
MiereMiere
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie De PrăjireTigaie De Prăjire
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
CuptorCuptor
2
Se ia de pe foc; se răcește ușor.
3
În tigaie, măsurați cerealele, chipsurile de banane, migdalele și nuca de cocos. Se amestecă amestecul de zahăr brun până se acoperă uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri De BananeChipsuri De Banane
Zahăr BrunZahăr Brun
MigdaleMigdale
Nucă De CocosNucă De Cocos
CerealeCereale
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie De PrăjireTigaie De Prăjire
4
Coaceți 50 de minute, amestecând la fiecare 15 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Se întinde pe hârtie sau folie cerată; se răcește aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
6
Se pune în vasul de servire; se amestecă afine. A se păstra într-un recipient etanș.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AfineAfine
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții24
Scor De Sănătate1
Revista