Crookneck Squash Frittata

Name: Crookneck Squash Frittata
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 6 mari ouă, bătute; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi frunze proaspete de rozmarin tocate; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară proaspăt rasă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 14 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. parmezan ras; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză ricotta cu lapte integral; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. crookneck galben, tăiat și tăiat în felii groase de 1/8 inci

Crookneck Squash Frittata ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Pentru 47 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 111 calorii, 8g de proteine, și 7g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 44 minute. Un amestec de piper, sare kosher, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 17%, acest fel de mâncare nu este atât de spectaculos. Încercați Supă De Dovlecei Și Porumb Crookneck Cu Rețetă De Ceață Humboldt, Caserola Cu Brânză De Casă Crookneck, și Butternut Squash Frittata pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți cuptorul la setarea high broil. Setați un raft în cuptor la 3 până la 4 inci de la broiler.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un castron mediu aruncați dovleceii feliați cu ulei, rozmarin, sare, nucșoară și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Cuțit De Toaletă

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați dovlecelul într-un singur strat pe un suport de răcire setat în interiorul unei tigaie cu jumătate de foaie căptușită cu folie. Se fierbe până când dovlecelul se rumenesc pe 1 parte, aproximativ 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Bateți ouăle, ricotta și parmezanul împreună într-un bol mediu de amestecare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1-1/2 Cani De Ardei Rosii Dulci Prajiti, Scursi Si Tocati Marunt

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec Natural Pentru Prăjituri

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Puneți dovleceii într-o tigaie antiaderentă de 10 inci, sigură pentru cuptor, setată la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă amestecul de ou în tigaie și se amestecă cu o spatulă de silicon pentru a vă asigura că oul intră sub dovlecei. Gătiti fără a agita până când amestecul de ouă s-a așezat pe fund și începe să se așeze deasupra, aproximativ 4 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Spatula De Copt

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți tigaia sub broiler până se rumenesc ușor și pufoase, aproximativ 3 până la 4 minute. Slăbiți frittata din tigaie mișcând o spatulă de cauciuc în jurul marginilor. Glisați frittata pe o farfurie sau alt vas de servire și tăiați-o în 6 porții.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt