Crispy Edamame

Crispy Edamame
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Crispy Edamame. Această rețetă servește 5. O porție conține 127 calorii, 9g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați edamame, ulei de măsline, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 51%. Rețete similare includ Edamame Crocant Cu Condimente Indiene, Thai Spice Crispy Edamame, și Somon crocant cu orez cu ceai de iasomie și wasabi Edamame.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Așezați edamame într-o strecurătoare și clătiți sub apă rece pentru a dezgheța.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
3
Scurgere.
4
Întindeți fasolea edamame în fundul unui vas de copt de 9x13 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
5
Stropiți cu ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
6
Presărați brânza deasupra și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
BrânzăBrânză
7
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când brânza este crocantă și aurie, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții5
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista