Crisper Whisperer: Un Smoothie 'Verde' Foarte Delicios

Name: Crisper Whisperer: Un Smoothie 'Verde' Foarte Delicios
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii baby spanac (despre ambalate); 1 (vinete) (carton bloc); 5 curmale uscate, fără sâmburi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de in măcinate (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil gheață, dacă nu folosiți fructe de padure congelate; 1 (vinete) portocaliu, decojit și însămânțat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zmeura (congelată este grozavă)

The Crisper Whisperer: un Smoothie 'verde' serios delicios este un fără gluten, primar și întreg 30 mâncare de dimineață. Pentru $2.63 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 239 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 336 de gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați spanac pentru copii, gheață, curmale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este remarcabil. Încercați Crisper Whisperer: ce să faci cu prea multă varză, Crisper Whisperer: ce este un Cucuzza, și The Crisper Whisperer: Borcanul Lui Cezar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Dacă utilizați un blender obișnuit, tocați aproximativ portocala, banana, spanacul și curmalele. Dacă utilizați un blender de mare viteză, cum ar fi un Vitamix sau Blendtec, pur și simplu puneți toate ingredientele în blender în ordinea listată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

(carton Bloc)

3 Bețișoare De Covrig

Date

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați 1 cană de apă în blender. Se amestecă până se omogenizează complet, oprindu-se pentru a împinge ingredientele spre lame, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați puțin mai multă apă, dacă doriți, pentru a ajunge la consistența smoothie-ului pe care o preferați. Acest lucru poate fi necesar mai ales dacă utilizați un blender obișnuit. Împărțiți între două pahare înalte și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Smoothie