Creveți și Gumbo Okra

Name: Creveți și Gumbo Okra
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, creol
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, scurse; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de canola, divizat; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată cubulețe; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 10 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină universală; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 3 căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ienibahar la sol; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. păstăi de bame proaspete, feliate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți mari decojiți și deveinizați; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. șuncă afumată, tocată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Creveți și Gumbo Okra ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 312 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $3.43 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână piper, pătrunjel cu frunze plate, ardei gras și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Încercați Creveți și Gumbo Okra, Gumbo De Creveți Okra, și Creveți, Andouille și Okra Gumbo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o cratiță mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați făină; gatiti 1 minut sau pana se rumeneste usor, amestecand continuu cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați bulion; se amestecă cu un tel până se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Se toarnă într-un castron; pus deoparte. Ștergeți tigaia cu prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Se încălzește restul de 1 lingură de ulei în tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și șunca; gatiti 10 minute, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Mustar Preparat, Optional

Adăugați ardeiul gras și următoarele 4 ingrediente (prin okra); gatiti 5 minute sau pana cand legumele sunt aproape fragede, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Bame

Adăugați amestecul de bulion, apă și următoarele 6 ingrediente (prin roșii). Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 10 minute sau până când legumele sunt fragede. Se amestecă creveții; gatiti 4 minute sau pana cand crevetii sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Se presara cu patrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe, scurse 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de canola, divizat 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tăiată cubulețe 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 103 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină universală 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 3

căței de usturoi, tocați 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras verde tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

ienibahar la sol 1Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu măcinat 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

păstăi de bame proaspete, feliate 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți mari decojiți și deveinizați 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

șuncă afumată, tocată 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Maysaran arsheen Pinot Gris cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.