Creveți și Gumbo Okra

Name: Creveți și Gumbo Okra
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, creol
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 794 ardei habenero roșii tăiate cubulețe, scurse; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de canola, divizat; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată cubulețe; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 10 Crustă: firimituri de biscuiți graham bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină universală; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 3 căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ienibahar la sol; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 227 ardei habenero păstăi de bame proaspete, feliate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 340 ardei habenero creveți mari decojiți și deveinizați; 113 ardei habenero șuncă afumată, tocată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Orez CANILLA® cu bob extra lung

Creveți și Gumbo Okra ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 312 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $3.43 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână piper, pătrunjel cu frunze plate, ardei gras și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Încercați Creveți și Gumbo Okra, Gumbo De Creveți Okra, și Creveți, Andouille și Okra Gumbo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o cratiță mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

5 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți Mici

Adăugați făină; gatiti 1 minut sau pana se rumeneste usor, amestecand continuu cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Echipamente pe care le vei folosi

1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei

Adăugați bulion; se amestecă cu un tel până se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei

Se toarnă într-un castron; pus deoparte. Ștergeți tigaia cu prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Roșii Feliate, Opțional

Se încălzește restul de 1 lingură de ulei în tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa și șunca; gatiti 10 minute, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Mustar Preparat, Optional

Adăugați ardeiul gras și următoarele 4 ingrediente (prin okra); gatiti 5 minute sau pana cand legumele sunt aproape fragede, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Bame

Adăugați amestecul de bulion, apă și următoarele 6 ingrediente (prin roșii). Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 10 minute sau până când legumele sunt fragede. Se amestecă creveții; gatiti 4 minute sau pana cand crevetii sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Orez CANILLA® Cu Bob Extra Lung

Se presara cu patrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

5 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți Mici

1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei

Supă De Pui Pudră Goya®

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 794ardei habenero

roșii tăiate cubulețe, scurse 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de canola, divizat 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tăiată cubulețe 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 10Crustă: firimituri de biscuiți graham

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

făină universală 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 3

căței de usturoi, tocați 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras verde tocat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

ienibahar la sol 1cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu măcinat 227ardei habenero

păstăi de bame proaspete, feliate 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 1cp. legume (de exemplu, spanac)

lichid-uncii de apă proaspătă 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 340ardei habenero

creveți mari decojiți și deveinizați 113ardei habenero

șuncă afumată, tocată 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Orez CANILLA® cu bob extra lung

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Maysaran arsheen Pinot Gris cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.