Creveți și crupe în stil Cajun

Name: Creveți și crupe în stil Cajun
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: de sud
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Condimente Cajun; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 1 cățel de usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde feliata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii Tasso șuncă, tocată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil crupe de gătit rapid nefierte; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii brânză Cheddar ascuțită, mărunțită (aproximativ; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 36 creveți medii, curățați (aproximativ; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt nesărat; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă, împărțită

Creveți și crupe în stil Cajun ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 358 calorii, 30g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, grâu de gătit rapid, unt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei sudice. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 32 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Încercați Cajun Creveți & Crupe, Sunny ' s Cajun creveți și crupe coapte, și Cajun Snapper și creveți peste Bacon Cheddar Brânză crupe cu ardei rosu Coulis pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați tasso; saut 2 minute sau până când marginile sunt aurii.

Adăugați ceapa; saut 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoi; saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați creveți în tigaie, presărați cu condimente Cajun și gătiți 3 minute, întorcându-vă o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1/4 cană de apă, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se ia de pe foc; se adaugă unt, amestecând pentru a se topi. Acoperiți și păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Aduceți laptele, sarea și 2 căni de apă la fierbere la foc mediu-mare. Reduceți căldura. Adăugați treptat grâu și gătiți până se îngroașă și se fierbe (aproximativ 5 minute), amestecând constant cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Uncii Cheddar Mărunțit

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Scoateți grăsimile de pe foc; adăugați brânză, amestecând cu un tel până se topește brânza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

2 Uncii Cheddar Mărunțit

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Lingurați granulele uniform pe 6 farfurii. Se acoperă uniform cu creveți, amestec de șuncă și ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

2 Uncii Cheddar Mărunțit

Mustar Preparat, Optional

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

Condimente Cajun 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte fără grăsimi 1

cățel de usturoi, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde feliata 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

uncii Tasso șuncă, tocată 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

crupe de gătit rapid nefierte 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

uncii brânză Cheddar ascuțită, mărunțită (aproximativ 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

36 creveți medii, curățați (aproximativ 12 lingurițe de pudră de usturoi

unt nesărat 5321 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă, împărțită

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ați putea încerca este Santi Sortesele Pinot Grigio. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.