Creveți și Chorizo de pescar portughez

Creveți pescar portughez și Chorizo ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 733 calorii, 62g de proteine, și 33g de grăsime fiecare. Pentru $ 5.87 pe portie, această rețetă acoperă 44% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, chorizo, nucșoară și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați Tocană de pescar Portugheză, Ouă coapte portugheze cu Chorizo și Ricotta, și Stil Portughez Picant Chorizo Hamburgeri / Sliders #SundaySupper pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline extravirgin într-un cuptor olandez sau oală de supă la foc mediu-mare, adăugați chorizo și redați 2 minute. Apoi adăugați cartoful, ceapa, morcovul, usturoiul, ardeiul chile, cimbrul și frunza de dafin, înmuiați 5 până la 6 minute. Se ofilesc în kale și se condimentează cu puțină nucșoară. Se amestecă năutul, roșiile și se pune în oală, se aduce la fierbere scăzută și se condimentează cu sare și piper, dacă este necesar. Se răcește și se păstrează pentru masa înainte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

2 Ardei Rosu Prajit, Tocat

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

2 Cesti Catei De Usturoi

Kale

5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)

Echipamente pe care le vei folosi

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Încălziți baza de chorizo și sos de legume la fierbere scăzută, când este gata de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi

Adăugați creveții și gătiți până la roz și ferm.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Adăugați sucul de 1 lămâie și opriți focul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Serviți creveții și chorizo-ul în boluri puțin adânci garnisite cu o picătură de ulei de măsline extravirgin și rulouri calde portugheze alături.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Echipamente

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

igname, decojită și tăiată în felii groase 425pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

mazăre, scursă 425pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

roșii tăiate cubulețe sau roșii tăiate cubulețe cu ardei iute 1

morcov, decojit și tocat 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ficatul și gâtul îndepărtate)227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

chorizo, carcasa îndepărtată și tocată 1buchet mic

kale cu frunze plate, frunze dezbrăcate și tocate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

cimbru proaspăt tocat 3cuișoare

usturoi, tocat sau felii subțiri 1

Suc de lamaie 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 4creveți și cu vene

Nucșoară proaspăt rasă 11 lingură de oregano uscat

ulei de măsline extravirgin 1(vinete)

ceapa, tocata 1

Ardei Fresno sau Holland, feliat subțire 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți, deveined și stem 1

cartof amidon, decojit și tocat 4creveți și cu vene

Rulouri portugheze, pentru servire

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Pinot Gris. Are 4,9 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.