Creveți prăjiți și Broccoli

Creveții prăjiți și Broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,9 USD pe porție. O porție conține 273 calorii, 38g de proteine, și 10g de grăsime. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți piper, ulei de măsline, piper și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este uimitor. Încercați Broccoli Prăjit Cu Creveți, Creveți Prăjiți Și Broccoli, și Creveți prăjiți și Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Gatiti broccoli in apa clocotita 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Apă

Scurgeți și plonjați în apă cu gheață; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Combinați 1 1/2 lingurițe de coajă, suc, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper negru într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

Suc

Carne De Vită

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați creveți; aruncați pentru a combina. Aranjați broccoli și creveți într-un singur strat pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Creveți

Jeleu

Rola

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Coaceți la 425 timp de 8 minute sau până când creveții sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Combinați uleiul, restul de 1 1/2 lingurițe de coajă, restul de 1/4 linguriță de sare, restul de 1/4 linguriță de piper negru și ardeiul roșu zdrobit într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Piper Negru

Carne De Vită

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați broccoli; aruncați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Echipamente

Cuptor

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat, împărțit 1Ceapa galbena medie, tocata

b zahăr 0Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu zdrobit 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 12 lingurițe de pudră de usturoi

coaja de lămâie rasă, împărțită 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți mari decojiți și deveinizați

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti cu un rating de 4, 3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.