Creveți prăjiți și Bok Choy

Name: Creveți prăjiți și Bok Choy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tulpini bok choy feliate subțire (aproximativ 1 cap mediu); 1 parmezan ras mazăre congelată; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt tocat fin; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun instant; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 3 scallions, piese albe și verde deschis, tocate fin; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan prăjit; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham vin de orez sau sherry de gătit; 340 ardei habenero creveți, curățați și curățați (dezghețați dacă sunt congelați); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Creveți prăjiți și Bok Choy este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 20 de porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 94 calorii. Pentru 57 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de tulpini bok choy, usturoi, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 39%, ceea ce nu este atât de grozav. Rețete similare includ Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Usturoi ghimbir Zucchini tăiței castron cu somon și Bok Choy, și Bok Choy Prăjit.

Instrucțiuni

Aduceți 2 1/2 căni de apă la fiert într-o oală mare. Se amestecă orezul și sarea, se acoperă, se reduce focul la minim și se lasă să gătească până când apa a fost absorbită, 5 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se ia de pe foc, se amestecă, se acoperă și se lasă să stea 5 minute. Puf cu o furculiță; acoperiți din nou.

Bateți bulionul, sosul de soia, vinul de orez, uleiul de susan și amidonul de porumb într-un bol mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Vin De Orez

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Cald 1 Lingura. ulei vegetal într-o tigaie mare sau wok la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați creveți și gătiți, amestecând, până când sunt doar roz, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Transferați într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați restul de 2 linguri. ulei vegetal la tigaie împreună cu ghimbir, usturoi și scallions. Gatiti, amestecand, pana cand este parfumat, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Ghimbir întreg, Zdrobit

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați bok choy și gătiți, amestecând, până se înmoaie, 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Întoarceți creveții în tigaie și turnați amestecul de sos de soia. Gatiti, amestecand, pana cand sosul se ingroasa usor, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Serviți imediat, peste orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tulpini bok choy feliate subțire (aproximativ 1 cap mediu)1parmezan ras

mazăre congelată 1parmezan ras

ghimbir proaspăt tocat fin 2cuișoare

usturoi, tocat fin 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez brun instant 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 3

scallions, piese albe și verde deschis, tocate fin 1Oreos dublu umplut

ulei de susan prăjit 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

vin de orez sau sherry de gătit 340ardei habenero

creveți, curățați și curățați (dezghețați dacă sunt congelați)3Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.