Creveți pane cu sos de miere-muștar

Name: Creveți pane cu sos de miere-muștar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lingura. otet de vin rosu ou alb, ușor bătut; 0 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 Dash ardei roșu măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 0 Bucăți de caramele Heath Bar umăr; 1 Oreos dublu umplut precum invidia îngerilor; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko (pesmet Japonez), prăjit; 1 Dash pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 12 creveți mari decojiți și deveinați (aproximativ; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi muștar Dijon din cereale integrale

Creveții pane cu sos de miere-muștar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 139 calorii, 19g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $1.96 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de miere, muștar Dijon din cereale integrale, creveți și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Cu o lingură scor de 33%, acest fel de mâncare nu este atât de remarcabil. Încercați Cotlete de nucă cu sos de muștar cu miere, Pui Pane Cu Miere-Muștar, și Creveți De Susan Cu Sos De Muștar De Miere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Pentru a pregăti creveți, acoperiți o foaie de copt cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Puneți tigaia pregătită în cuptorul 400 timp de 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tigaie

Combinați panko, 1/4 linguriță praf de usturoi, praf de ceapă și sare într-un vas puțin adânc, amestecând cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Usturoi

Praf De Ceapă

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Așezați albușul de ou într-un alt vas superficial. Scufundați creveții în albuș de ou și dragați în amestecul panko.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albușuri De Ou

Creveți

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Fâșie De Coajă De Lămâie

Așezați pe foaia de copt preîncălzită.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Coaceți la 400 timp de 10 minute sau până când ați terminat.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Pentru a pregăti sosul, combinați muștarul și ingredientele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Muștar

Sos

Serviți sosul cu creveți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Sos

Echipamente

Ingrediente

Porții:

1lingura. otet de vin rosu

ou alb, ușor bătut 0Bucăți de caramele Heath Bar

felii de castravete englezesc în formă de semilună 1Dash

ardei roșu măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 0Bucăți de caramele Heath Bar

umăr 1Oreos dublu umplut

precum invidia îngerilor 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko (pesmet Japonez), prăjit 1Dash

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

12 creveți mari decojiți și deveinați (aproximativ 12 lingurițe de pudră de usturoi

muștar Dijon din cereale integrale

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.