Creveți japonezi și tăiței Soba

Creveți japonezi și tăiței Soba
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați creveții japonezi și tăiței Soba. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 389 calorii, 34G de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 3,72 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, bulion de pui, amidon de porumb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei japoneze. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Taitei Soba Cu Somon Japonez, Tăiței japonezi Soba prăjiți, și Zaru Soba-Tăiței Japonezi Răciți.

Instrucțiuni

1
Gătiți și scurgeți tăiței conform instrucțiunilor de pe pachet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
2
Între timp, încălziți tigaia antiaderentă de 12 inci la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați ulei; rotiți tigaia pentru a acoperi fundul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați creveți, usturoi și ghimbir; gătiți și amestecați aproximativ 3 minute sau până când creveții sunt roz și fermi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
GhimbirGhimbir
UsturoiUsturoi
CrevețiCreveți
5
Scoateți din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați morcovi, fasole verde, 1 cană de bulion, sosul de soia și zahărul în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole VerdeFasole Verde
Sos De SoiaSos De Soia
MorcovMorcov
BulionBulion
ZahărZahăr
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Se încălzește până la fierbere. Acoperiți și gătiți la foc mediu 4 până la 6 minute, amestecând ocazional, până când legumele sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
8
Se amestecă creveții și sucul de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
CrevețiCreveți
9
Se amestecă amidonul de porumb și bulionul rămas până se omogenizează; se amestecă în amestecul de creveți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
CrevețiCreveți
BulionBulion
10
Se încălzește până la fierbere, amestecând constant. Se fierbe și se amestecă 1 minut. Împărțiți tăiței între boluri. Se acoperă cu amestec de creveți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
CrevețiCreveți
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol

Echipamente

DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate26
Bucătăriijaponezasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista