Creveți de mandarină picant-dulce cu Baby Bok Choy

Name: Creveți de mandarină picant-dulce cu Baby Bok Choy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 baby bok choy, înjumătățit pe lungime; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sos de chili dulce Asiatic; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir proaspăt decojit; 2 ceapa verde, tocata; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil concentrat congelat de portocale-mandarine, dezghețat; 1 Oreos dublu umplut sos de stridii; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Ulei de susan asiatic, împărțit; 680 ardei habenero creveți mari nefierte, decojite, deveined; 12 benzi coaja de mandarină; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) oțet alb distilat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați creveți de mandarină picant-dulce cu Baby Bok Choy. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 322 calorii, 38g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $5.46 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați baby bok choy, ulei de susan asiatic, creveți și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma mandarina, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri Cu Ceai De Mandarină ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Duminica savuroasă: pui portocaliu dulce și picant cu Baby Bok Choy, Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, și Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy.

Instrucțiuni

Acoperiți fundul tigaiei mari cu apă de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați bok choy; stropiți cu 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Ulei De Gătit

Se presară sare și piper. Capac; gatiti la foc mare pana cand bok choy este fraged, aproximativ 5 minute. Aranjați bok choy în jurul marginii platoului. Se fierbe lichidul în tigaie până se reduce la glazură, aproximativ 1 minut; se toarnă peste bok choy.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Bok Choy

Dressing Japonez De Susan Preparat

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se amestecă creveți și următoarele 5 ingrediente în castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți 1 lingură de ulei de susan în aceeași tigaie la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa și ghimbirul. Saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir

Ceapă

Adăugați amestecul de creveți. Aruncați până când creveții sunt doar opaci în centru, aproximativ 3 minute. Folosind lingura cu fante, transferați creveții pe platou. Gatiti sosul pana se ingroasa, aproximativ 2 minute. Sos de lingură peste creveți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Echipamente

Tigaie

Bol

Lingura Cu Fante

Ingrediente

Porții:

baby bok choy, înjumătățit pe lungime 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sos de chili dulce Asiatic 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ghimbir proaspăt decojit 2

ceapa verde, tocata 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

concentrat congelat de portocale-mandarine, dezghețat 1Oreos dublu umplut

sos de stridii 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

Ulei de susan asiatic, împărțit 680ardei habenero

creveți mari nefierte, decojite, deveined 12benzi

coaja de mandarină 2cp. legume (de exemplu, spanac)

oțet alb distilat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este Thrive Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.