Creveți de 20 de Minute și cuscus cu sos de iaurt-Hummus

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați creveții și cuscusul de 20 de Minute cu sos de iaurt-Hummus. Această rețetă servește 4 și costă 4,51 USD pe porție. O porție conține 472 calorii, 41G de proteine, și 11g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Mergeți la magazin și ridicați la sută iaurt grecesc, hummus, mentă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma caisele uscate, puteți urma acest fel principal cu Iaurt De Ouă Cu Granola ca desert. 51 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Cuscus Cu Sos De Mentă-Iaurt, Legume la grătar cu cuscus și sos de iaurt, și Tilapia cu fenicul - sos de iaurt și cuscus de ardei roșu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul la înălțime.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Combinați cuscusul, caisele și 1 lingură de ulei de măsline într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1/2 Litru De Smântână Groasă, Bătută, Pentru Servire

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați 1 1/4 căni de apă foarte fierbinte, acoperiți cu folie de plastic și lăsați să stea până când toată apa este absorbită și cuscusul este fraged, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Amestecați împreună iaurtul, hummusul, menta și 1 până la 2 linguri de apă într-un alt bol. Se condimentează cu sare și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Aruncați creveții, roșiile, restul de 1 lingură de ulei de măsline și boia de ardei împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Se întinde pe o foaie de copt și se fierbe până când creveții sunt opaci și fierți, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Stropiți cu sucul de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Pufați cuscusul cu o furculiță. Împărțiți creveții și cuscusul între 4 farfurii. Răsturnați oricare dintre picăturile de pe foaia de copt în sosul de iaurt-hummus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Serviți creveții și cuscusul cu sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii cherry, înjumătățite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

caise uscate, tocate (sau stafide aurii)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mentă proaspătă tocată sau mărar 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2% iaurt grecesc simplu 12 lingurițe de pudră de usturoi

hummus preparat 1

Suc de lămâie 4creveți și cu vene

Sare Kosher 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 0Bucăți de caramele Heath Bar

paprika fierbinte 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, curățați și tăiați, cozile îndepărtate 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cuscus de grâu integral

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca gloată Pinot Gris. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.