Creveți cu capere, usturoi și orez

Name: Creveți cu capere, usturoi și orez
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm capere drenate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm cimbru proaspăt tocat; 3 cuișoare de usturoi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 249 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet de orez cu bob lung pre-gătit (cum ar fi orezul gata al unchiului Ben); 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, decojite și deveined

Creveții cu capere, usturoi și orez sunt un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. O porție conține 424 calorii, 40g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.04 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați capere, ulei de măsline, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma orezul, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 12 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Castron de orez puttanesca cu creveți cu capere și roșii, Usturoi Arpagic Creveți Orez Prăjit Cu Chipsuri De Usturoi, și Usturoi creveți și orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați cimbru, capere și usturoi; saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Capere

Usturoi

Cimbru

Adăugați creveți și suc de lămâie; saut 4 minute sau până când creveții sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Creveți

Orez cu microunde conform instrucțiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Serviți amestecul de creveți peste orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Orez

Se servește cu: fasole verde în stil grecesc

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

Echipamente

Tigaie

Cuptor Cu Microunde

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

capere drenate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

cimbru proaspăt tocat 3

cuișoare de usturoi 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2491 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet de orez cu bob lung pre-gătit (cum ar fi orezul gata al unchiului Ben)6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, decojite și deveined

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveți în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.